在macbook air lion 系统下，imove制作的视频是m4v格式，到处都不能用，应该怎样转 mp4之类？

有没有免费的m4v格式装换软件？网上到处都是收费的，mac软件区也去看过了，也没有相关的软件，哎 ，着了一下午都没好用的，求帮助。

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thx